|
ד' שבט תשפ"א
17.01.2021 | שעת התחלה 18:30
שומרים על אורח חיים בריא
סדרת הרצאות בזום
וותיקי בנימין ובית אל מוזמנים לשבוע של הרצאות זום שיעסקו בהיבטים שונים של בריאות הגוף והנפש.
בימים ראשון עד חמישי 17-21/1/21 בשעה 18:30
יום ראשון 17/1 בשעה 18:30
הדרך לאורח חיים בריא – ד"ר סיגל ביצור
איך נשנה הרגלים כשחשבנו שאנחנו יודעים כבר הכל?
הרצאה מעוררת מוטיבציה על איך ומה אפשר לעשות ולשפר בבריאות חיינו בכל גיל.
יום שני 18/1 – בשעה 18:30
הספורט בגיל השלישי – עם אייל דותן פסיכולוג אירגוני וספורט.
תרומת הספורט להיבט הנפשי מנטאלי, ולחיזוק פיזי ונפשי בגיל השלישי.
יום שלישי 19/1/21 בשעה 18:30
הנוירולוגיה של המוזיקה – עם יואב יוכפז .
מוזיקה כמשפרת ומשקמת את תיפקודי המח, את הזיכרון , האינטלגנציה והעלאת רמת החיים .
נתוודע לתחום ונלמד כיצד לרתום זאת לשיפור איכות חיינו.
יום רביעי 20/1/21 – בשעה 18:30
תזונה בריאה – מה כמה למה ואיך, ד"ר סיגל ביצור
מה זה אוכל בשבילינו, כמה ומה נכון לאכול ומה אנחנו אוכלים באמת .
נכיר את פירמידות התזונה, וממה עדיף להמנע.
יום חמישי – 22/1/21 – בשעה 18:30
הומור וצחוק – מים ולחם חוק. עם ד"ר דינה אייזן
הידעתם שאנחנו צוחקים פי שלושים(!) בחברת בני אדם מאשר לבד? אז למה להידבק ממחלות אם אפשר להידבק מצחוק?